Di artikel ini kami akan membagikan Contoh Soal PENJASKES kelas 10 semester 2 Tentang Senam Lantai , Ada 35 contoh soal yang kami berikan dalam bentuk soal pilihan ganda dan soal essay. Soal soal ini bisa menjadi evaluasi atau latihan untuk mata pelajaran ini. Dan bisa juga menjadi acuan atau bahan guru guru dalam membuat soal.
Soal PENJASKES kelas 10 semester 2 Tentang Senam Lantai
Soal Pilihan Ganda
1. Agar tidak terjadi cedera, maka sebeltum latihan melakukan ….
a. pelenturan
b. makanan
c. pendinginan
d. pemanasan
e. pelepasan
2. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ….
a. lurus
b. seperti busur
c. membentuk siku
d. bebas
e. zig-zag
3. Posisi badan saat akan melakukan forward roll yang benar adalah ….
a. membelakangi matras
b. di samping matras
c. di depan matras
d. di sebelah kanan matras
e. di atas matras
4. Gaya gerakan senam yang mana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk merupakan pengertian dari ….
a. guling belakang
b. sikap lilin
c. loncat harimau
d. guling depan
e. sikap kayang
5. Bentuk gerakan tubuh melenting ke depan atas yang dimulai dari dahi dilanjutkan melenting ke atas, kepala, bahu, pinggang, pinggul, dan kedua tungkai, serta kedua lengan ikut melenting ke atas pula, sampai pada kedua kaki mendarat secara bersamasama disebut ….
a. forward roll
b. guling lenting
c. loncat kangkang
d. kayang
e. meroda
6. Induk organisasi senam internasional adalah ….
a. FIFA
b. FINA
c. FIG
d. WHO
e. FIBA
7. Fungsi matras pada gerakan guling di atas peti lompat adalah untuk ….
a. keindahan
b. keserasian
c. keharusan
d. kenyamanan
e. keselamatan
8. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot….
a. tangan
b. pinggang
c. badan
d. leher
e. bisep dan trisep
9. Saat mendekati balok dalam rangkaian senam lantai dengan alat, yaitu secara berkelanjutan dan kontinu melakukan lentingan pada bagian ….
a. tangan
b. pinggang
c. kepala
d. tengkuk
e. punggung
10. Bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu pada saat melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok, yaitu ….
a. tengkuk
b. pinggang
c. punggung
d. panggul
e. kepala
11. Untuk melatih … dapat dilakukan dengan sikap gerakan yang menyerupai kapal terbang.
a. ketahanan
b. ketangkasan
c. keluwesan
d. keseimbangan
e. kekuatan
12. Gabungan gerakan senam yang dilakukan secara berkelanjutan dan kontinu disebut gerakaan ….
a. senam
b. akrobatik
c. kontinu
d. berirama
e. artistik
13. Faktor yang memengaruhi kelenturan seseorang, yaitu ….
a. elastisitas otot dan ligamen
b. ligamen dan tendon
c. persendian dan anatomi tubuh
d. bentuk sendi dan elastisitas otot
e. bentuk sendi, elastisitas otot, dan ligamen
14. Sikap awal saat melakukan guling depan dapat dilakukan dengan cara ….
a. jongkok dan berdiri
b. jongkok dan berbaring
c. berdiri dan telentang
d. telentang dan berbaring
e. jongkok dan berdiri
15. Gerakan berguling ke belakang merupakan gerakan yang dimulai dari ….
a. pinggul
b. pinggang bagian belakang
c. punggung
d. kepala bagian belakang
e. kedua kaki
Soal Essay:
1. Sebutkan gerakan yang termasuk senam lantai tanpa alat!
2. Apa yang dimaksud gerakan handstand?
3. Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai!
4. Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan lompat kangkang!
6. Jelaskan cara melakukan gerakan lari -> lenting kepala (di atas balok) —> forward roll!
7. Sebutkan contoh senam lantai dengan alat!
8. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada teknik lompat kangkang!
9. Bagaimana cara melakukan guling depan?
10. Apakah yang dimaksud dengan headstand?
11. Apakah perbedaan guling depan dan guling belakang?
12. Sebutkan contoh rangkaian gerakan senam lantai dengan menggunakan alat!
13. Berapakah luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam?
14. Sebutkan beberapa tahapan dalam melakukan gerakan lompat kangkang!
15. Jelaskan yang Anda ketahui tentang sikap lilin!
16. Jelaskan yang dimaksud berguling ke belakang!
17. Jelaskan cara melakukan lompat jongkok!
18. Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting!
19. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam melakukan guling depan!
20. Bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan lari —> lenting kepala (di atas balok) —> forward roll?
Soal Soal Lainnya:
- Soal Sejarah kelas 10 semester 2 Tentang Pengaruh Peradaban Awal di Dunia
- Soal PAS Mata Pelajaran PKN kelas 10 semester 2
- Soal PKN kelas 10 semester 2 Tentang Ancaman terhadap Negara dan Upaya Penyelesaiannya
- Soal Fiqih kelas 12 semester 2 Tentang Kaidah Zahir dan Takwil
- Soal Al-Qur’an Hadits soal kelas 12 semester 2 Tentang Musyawarah Mufakat
