Di artikel ini kami akan membagikan Contoh Soal PENJASKES kelas 10 semester 2 Tentang Gerak Ritmis, Ada 40 contoh soal yang kami berikan dalam bentuk soal pilihan ganda dan soal essay. Soal soal ini bisa menjadi evaluasi atau latihan untuk mata pelajaran ini. Dan bisa juga menjadi acuan atau bahan guru guru dalam membuat soal.
Soal PENJASKES kelas 10 semester 2 Tentang Gerak Ritmis
Soal Pilihan Ganda
1. Senam ritmis disebut juga senam ….
a. aerobik
b. irama
c. militer
d. SKJ
e. iringan
2. Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah ….
a. melemaskan otot dan sendi
b. menguatkan tulang
c. keseimbangan gerakan
d. meningkatkan rasa percaya diri
e. kesejukan jasmani
3. Keterampilan yang diperlukan adalah memadukan gerakan badan dengan ….
a. gerakan tubuh
b. gerakan lentur
c. irama musik
d. aba-aba
e. gerakan dada
4. Hitungan ketiga pada gerakan ayunan satu lengan dari depan ke samping, yaitu mengayunkan lengan kiri ke ….
a. bawah
b. depan
c. belakang
d. samping
e. atas
5. Ayunkan lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut menekuk. Gerakan ini merupakan bentuk ….
a. ayunan satu lengan ke samping
b. ayunan dua lengan ke samping
c. ayunan dua lengan depan belakang
d. ayunan dua lengan silang di muka badan
e. variasi ayunan lengan
6. Pada hitungan 1 saat melakukan variasi langkah ke depan dan gerakan tangan ke atas, yaitu dengan gerakan….
a. langkahkan kaki kiri ke depan, ayun kedua lengan lurus ke atas
b. ayunkan kedua lengan kembali
c. pindahkan berat badan ke belakang sambil membungkukkan badan ke muka, ujung tangan ke ujung kaki, dan pandangan ke perut
d. kaki kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali ke samping badan
e. berdiri dengan sikap tegak
7. Senam pada tingkat internasional dinaungi oleh induk organisasi yang disebut ….
a. IBF
b. ITA
c. FIFA
d. FIBA
e. FIG
8. Gerakan langkah kaki pada senam irama terdapat langkah biasa yang memiliki istilah lain, yaitu ….
a. bijtrekpas
b. balanspas
c. trekpas
d. looppas
e. galoppas
9. Gerak awal yang tidak terdapat pada koordinasi gerak dengan variasi adalah ….
a. berjongkok
b. lutut agak ditekuk
c. ujung jari jinjit
d. kaki kanan di samping kanan
e. berdiri tegak
10. Olahraga senam ritmis memiliki banyak manfaat apabila dilakukan dengan ….
a. teratur
b. efektif
C
c. rapi
d. bersama-sama
e. gembira
11. Hal-hal yang periu ditekankan dalam senam irama adalah ….
a. irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
b. irama, kekuatan, dan kelincahan
c. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
d. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
e. kekuatan otot, daya tahan dan irama
12. Istilah lain dari langkah keseimbangan dalam senam irama disebut ….
a. looppas
b. balanspas
c. bijtrekpas
d. galoppas
e. kruispas
13. Perhatikan unsur-unsur pada senam irama berikut!
1) Keselarasan
2) lrama
3) Musik
4) Kontinuitas gerakan
5) Kelentukan tubuh
Hal-hal di atas harus ditekankan pada senam irama, yaitu pada nomor ….
a. 2,4, dan 5
b. 1,3, dan 5
c. 1,2,dan4
d. 1,4, dan5
e. 2,3,dan4
14. Pada senam irama, gerakan-gerakannya dapat melatih ….
a. keterampilan
b. kecepatan
c. keberanian
d. kelenturan
e. ketangkasan
15 Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ….
a. lurus dan bengkok
b. satu tangan dan dua tangan
c. kaku dan cepat
d. berirama1/2 dan 2/2
e. dua tangan dan cepat
16. Bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah …
a. gerakan badan
b. lari 100 meter
c. angkat badan
d. melatih kecepatan
e. naik turun tangga dengan berlari
17. Dalam senam irama, sikap permulaan berdiri terdiri atas ….
a. berdiri tegak dan tegak anjur
b. berdiri tegak dan tegak langkah
c. tegak langkah dan loncat tegak
d. berdiri satu kaki dan berdiri dua kaki
e. tegak depan dan tegak belakang
18. Berikut manfaat melakukan olahraga kecuali ….
a. membentuk otot
b. melatih pernapasan
c. menambah kadar kaporit dalam tubuh
d. menambah tinggi badan
e. membakar kalori lebih banyak
19. Hal yang paling diutamakan dalam senam ritmis adalah rasa ….
a. keterampilan
b. persaudaraan
c. kesamaan
d. keindahan
e. keberanian
20. Pada langkah biasa, irama yang tidak dipakai adalah ….
a. 2/3
b. 3/4
c. 5/4
d. 2/4
e. 4/4
Soal Essay:
1. Sebutkan tiga hal penting yang harus dipelajari dalam melakukan senam irama!
2. Jelaskan cara melakukan gerakan jalan di tempat dengan mengayun lengan!
3. Bagaimanakah cara melakukan langkah keseimbangan?
4. Bagaimana sikap awal melangkah ke samping dengan mengayunkan kedua lengan?
5. Sebutkan jenis-jenis langkah pada senam irama!
6. Apa tujuan melakukan gerakan pendinginan setelah melakukan senam?
7. Jelaskan cara melakukan langkah rapat!
8. Sebutkan beberapa macam gerakan ayunan dalam senam irama!
9. Bagaimana pakaian yang sebaiknya digunakan pada saat melakukan senam ritmis?
10. Apa yang dimaksud dengan senam ritmis?
11. Jelaskan cara menjadikan keserasian dalam senam irama!
12. Sebutkan tahap-tahapan yang biasa dilakukan dalam senam ritmis!
13. Sebutkan jenis gerak langkah dalam senam irama!
14. Bagaimana sikap awal senam irama dengan vaniasi koordinasi gerak?
15. Bagaimana cara melakukan jalan di tempat dan mengayunkan tangan pada senam irama?
16. Bagaimana sikap awal pada gerak keseimbangan?
17. Bagaimana cara melakukan ayunan lengan ke depan belakang dalam senam ritmis?
18. Bagaimana cara melakukan rangkaian gerak ayunan satu lengan dengan langkah kaki?
19. Sebut dan jelaskan unsur-unsur yang harus ada pada senam irama!
20. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerak ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri bergantian!
Soal Soal Lainnya:
- Soal PENJASKES kelas 10 semester 2 Tentang Senam Lantai
- Soal PAS Mata Pelajaran PKN kelas 10 semester 2
- Soal PKN kelas 10 semester 2 Tentang Integrasi Nasional dalam bingkai Bhinneka Tunggal Ika
- Soal Fiqih kelas 12 semester 2 Tentang Kaidah ‘Am dan Khas beserta Kaidah Takhsis dan Mukhasis
- Soal Ekonomi Kelas 11 semester 2 Tentang Sistem APBN dan APBD dalam Pembangunan
