Beritabawean.com – Makan di campur mie terkadang sudah menjadi kebiasaan kita setiap hari, Selain enak, Makan nasi berkuah mie juga sangat praktis, Namun ternyata siapa sangka makan mie dicampur nasi itu berbahaya bagi kesehatan kita, Jadi itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.
Seperti di kutip dari Kompas.com, ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. mengatakan mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.
\”Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik,\” kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).
Selain bahaya itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan menjadikan tubuh terisi karbohidrat yang akan di olah menjadi gula. Sedangkan tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
Baca Juga :
Jerawatan ?, Coba 3 Sayuran Ini untuk Menghilangkannya
16 Rahasia Agar Penampilan Cantik Dan Tubuh Tetap Awet Muda
Cara Menjaga Tubuh Agar Selalu Sehat Dan Bugar
\”Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat,\” terangnya.
Jika Anda adalah termasuk bagian dari orang orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, jika dibandingkan dengan orang yang banyak makan sayur dan buah.
\”Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah,\” tuturnya.
Maka oleh karena itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih. Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.
