Ibu mana sih yang tidak menginginkan anaknya tumbuh sehat dan cantik? berbagai cara dilakukan oleh seorang ibu agar si kecil tumbuh sehat. adapun cara merawatnya yang benar dan sehat bukanlah hal yang susah jika ibu benar benar menginginkan hal itu. banyak cara yang dapat dilakukan oleh Ibu jika ingin tumbuh kembang si kecil sehat dan tidak mudah sakit. Salah satunya adalah dengan memberinya asupan nutrisi yang cukup dengan memberinya buah buahan, Namun dalam memberikan buah pada si kecil harus sesuai dengan usianya, seperti apa caranya ?
Nah berikut cara yang tepat memberikan Buah pada si kecil sesuai dengan usia anak :
1. Usia
hal pertama yang harus diperhatikan oleh ibu adalah Usia, kita wajib memperhatikan usia anak sebelum memberinya asupan makanan termasuk juga buah dan sayur. jika anak berusia dibawah 1 tahun maka batasilah asupan buah yang dikonsumsinya karena sebenarnya anak di usia itu lebih membutuhkan ASI dan MPASI dibandingkan buah. ASI mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral sedangkan buah hanya mengandung karbohidrat dan vitamin saja.
akan tetapi bukan berarti anak diusia itu tidak boleh dikasih buah sama sekali, hanya saja bunda perlu membatasinya karena masih lebih membutuhkan ASI
Baca Juga : Tahukah Anda Betapa Pentingnya Sari Kurma Terhadap Pertumbuhan Anak ?
2. Waktu
tidak sembarang waktu bunda bisa ngasih buah pada sia anak dengan tujuan agar anak sehat, karena jika sudah masuk waktu makan si kecil tetapi anak sudah bunda berikan buah lebih dulu dari ASI atau MPASI maka sudah tentu anak tidak akan lagi mau memakan nasinya karena sudah kenyang dengan cemilan buahnya, jadi sebaiknya memberikan camilan buah sekitar jam 10 pagi dan 4 sore ini bertujuan agar zat gizi pada buah dapat menjaga kesehatan dan dapat menunjang tumbuh kembang si anak
3. Tekstur
tekstur buah juga penting untuk diperhatiakan, karena si kecil memiliki gigi yang belum sempurna jadi sebaiknya bunda memberikan makanan dengan tekstur lembut agar si kecil lebih mudah melahapnya.
4. Penyimpanan
sebaiknya elakkan dari menyimpan makanan anak terlalu lama, karena makanan yg disimpan terlalu lama lebih tinggi resikonya terkena bakteri atau kuman berbahaya jadi sangat tidak baik dikonsumsi oleh si buah hati.
Baca Juga : Bolehkan Balita Diberi Minum Teh ? Ini Jawaban Ahli Gizi
5. Porsi dan jenis makanan
tidak semua jenis buah baik untuk dikonsumsi oleh si kecil, terutama buah yang memiliki tekstur keras dan kasar. buah yang dapat di konsumsi oleh si kecil misalnya buah Apel, pisang, persik, strawberry dan wortel.
Kesimpulan
Nah itulah cara yang bisa saya bagikan tentang cara yang tepat memberikan buah pada si kecil, Intinya dalam memberikannya harus sesuai dengan porsi usia mereka dan yang paling penting adalah kebersihannya, karena saat ini banyak sekali peptisida yang digunakan para petani untuk memupuk tanaman buah mereka di khawatirkan sisa sisa pertisidanya masih menempel.
