Pada kenyataannya penyakit lupa tidak hanya dialami oleh orang yang sudah lanjut usia, namun anak remaja, bahkan anak yang masih duduk di bangku SD sering mengalami penyakit pelupa. Siapa pun masti merasa jengkel jika tiba – tiba lupa akan sesuatu yang telah direncakanan apa lagi waktunya sudah mepet. Misalkan mau berangkat kuliah sudah harus berangkat karena sebentar lagi jam kuliah akan segera dimulai, lha kok kunci mobil lupa tempat penyimpanannya, tentu bagaikan mimpi buruk. dan ketika seorang ibu rumah tangga ingin belanja keperluan dapur ke pasar, setelah sampai pasar dan sudah belanja beberapa kebutuhan dapur setelah mau bayar eh……ternyata dompet ketinggalan, seperti disambar petir di siang bolong kan?
Oleh sebab itu, sudah semestinya kita mencari tau apa penyebab dan cara mengobati penyakit pelupa, agar tidak mengganggu aktivitas anda setiap hari. Dan sebelum kita belajar untuk menghilangkan peyakit pelupa alangkah baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa penyebabnya.
Berikut dibawah ini yang menjadi penyebab mengapa seseorang mudah lupa.
1. Otak tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup
2. Kurang waktu istirahat (tidur)
3. Terlalu stress
4. Kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol
5. Efek dari konsumsi obat – obatan
6. Kesedihan yang mendalam
Nah, setelah anda megetahui penyebabnya tentu anda ingin mengetahui cara mengobatinya, tentu dengan cara yang sangat aman dan mudah dipraktekkan.
Cara Meningkatkan Daya Ingatan Sampai Usia Tua
1. Berikan kesempatan pada otak untuk berolah raga
Bukan hanya otot lho yang membutuhkan olah raga, ternya otak juga. Untuk mendapatkan daya ingat yang kuat pelu kiranya anda melakukan terapi, ibarat pisau agar tetap tajam harus rajin – rajin mengasahnya.
Olah raga terhadap otak dapat dilakukan dengan cara sering bermain golf, bermain music, mengingat kembali aktivitas sejak dari bangun tidur sampai menjelang tidur malam, bermain catur dll.
Baca : Cara Mengobati Leukimia Secara Tradisional Dengan Menggunakan Kunyit Lengkap Cara Pembuatannya
2. Jangan lupakan waktu tidur
Banyak hal buruk yang akan anda dapatkan jika anda kurang tidur, diantaranya badan lemas, kepala terasa berat dan pusing, menurunnnya kreativitas dan yang paling penting akan muda lupa. Manusia dewasa umumnya membutuhkan waktu sekitar 7 – 9 jam dalam setiap harinya. Oleh sebab itu, jagalah jam tidur anda sekalipun tugas begitu menumpuk.
3. Memberikan asupan makanan yang sehat terhadap otak
Untuk mendapatkan daya ingat yang kuat, otak juga membutuhkan asupan makanan yang banyak mengandung nutrisi, diantaranya :
- Omega 3. Kandungan omega 3 dapat anda dapatkan pada bayam, brokoli, rumput laut, sarden, salmon, dan tuna.
- Teh hijau
- Hindari minuman yang mengandung alkohol
4. Cukupi ion dalam tubuh
Minum air putih memang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan termasuk juga untuk mempertajam daya ingat otak. Karena dengan meminum air putih yang cukup system kerja organ tubuh akan bekerja dengan baik. Minumlah air putih 2 liter atau setara dengan 8 gelas setiap harinya.
5. Santai
Ditengah tuntutan pekerjaan yang tengah mengambil banyak waktu anda, luangkanlah sedikit waktu untuk santai atau relaksasi otak. Anda dapat melakukannya dengan bermain game, membaca buku, atau jika disekitar anda terdapat tamanan hijau, anda dapat memandanginya. Dengan demikian otak akan kembali fresh dan bekerja dengan semestinya.
Nah, dengan melakukan terapi diatas anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk mengatasi masalah yang sedang anda alami. Sifat pelupa anda bisa hilang dengan perlahan dan ingatan anda berangsur angsur akan ingatan akan akan tajam kembali bahkan seperti masih masa masa muda anda.
