Tanpa kita sadari ada banyak racun yang mengendap dalam tubuh kita. Racun yang ada dalam tubuh kita disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi dalam setiap harinya. Selain itu, racun dalam tubuh juga dapat disebabkan debu dan polusi yang kita hirup dan kebiasaan kita dalam memakai berbagai alat kosmetik serta memakai berbagai produk pembersih rumah. Anda harus segera mengeluarkannya dari dalam tubuh anda karena jika tidak akan menimbulkan penyakit yang berbahaya.
Racun dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui keringat dan air kencing. oleh sebab itu, kita diwajibkan berolah raga minimal 30 menit, guna untuk mengeluarkan keringat. selain rutin berolah raga dan mencukupi cairan tubuh, kita juga harus mengkonsumsi makanan yang terbukti ampuh dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Cara ini adalah cara alami, jadi butuh rutinitas agar benar benar ampuh mengusir racun dalam tubuh anda.
Berikut beberapa bahan alami yang dapat membebaskan anda dari racun
1. Mentimun dan Selada air
peran sebagai deuritik mentimun dalam tubuh, dapat mengeluarkan racun lewat cairan. sedangkan selada air dapat membersihkan racun dan lemak serta membersihkan darah. kombinasi diantara keduanya sangat efektif untuk hilangkan racun dalam tubuh, caranya :
- Sediakan mentimun yang suah dikupas
- Lalu haluskan mentimun dan selada air
- Ambil airnya dan minumlah selagi perut kosong
- Untuk hasil yang maksimal konsumsilah minuman ini selama 2 minggu
2. Bayam
Bayam adalah sayuran yang mengandung vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh serta membuang racun. Anda dapat mengkonsumsi bayam dengn cara menjadikannya sayur atau dijadikannya jus.
3. Bawang Putih
Dibalik aromanya yang begitu menyengat, bawang putih ternyata mengandung khasiat yang luar biasa. salah satunya adalah dapat menyaring racun dalam tubuh yang diakibatkan oleh makanan dan minuman yang anda konsumsi. Anda dapat mengkonsumsinya dengan dijadikannya sebagai bahan masakan atau langsung mengonsumsinya dalam kondisi masih mentah.
4. Brokoli
Brokoli adalah jenis sayuran yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bahan alami ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan sekaligus membuang racun dalam tubuh. Brokoli memang memiliki rasa yang lezat, dan banyak disukai oleh kalangan masyarakat.
5. Kunyit
Kunyit merupakan bahan alami yang akan kandungan zat antioksidan, sehingga sangat besar kahiatnya untuk menyembuhkan berbagai penyakit, dan juga dapat menghilangkan racun dalam tubuh.
6. Jeruk
Jeruk memang bahan alami yang terkenal akan kandungan vitamin C. Mengkonsumsi jeruk dalam setiap harinya dapat menurunkan berat badan, mencegah berbagai penyakit yang dapat menurunkan tingkat kesehatan sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh.
Selain detoksifikasi dengan sayuran, anda juga dapat mendetoksifikasi dengan cara mengkonsumsi buah. namun, tidak semua buah mampu menghilangkan racun dalam tubuh. dan buah yang baik untuk mengeluarkan racun, diantaranya apel, jeruk, alpukat, dll.
7. Apel
Buah yang biasa tumbuh didaerah yang dingin ini tidak hanya kaya akan serat saja, tapi juga mampu mengusir racun jahat yang ada dalam tubuh anda. Tapi usahakan anda membelinya petani dengan perawatan yang organik. Jika itu tidak bisa anda lakukan, anda bisa mencucinya terlebih dahulu dengan bersih agar bekas peptisida yang menempel tidak ikut termakan. Bisa jadi bukannya mengurangi kadar racun dalam tubuh malah justru menambahi.
Baca Juga : 10 Cara Menghilangkan Hitam Pada Ketiak Dengan Bahan Alami Yang Mudah Didapat
8. Minyak Kelapa
Mungkin anda membayangkan bagaimana minyak kelapa bisa masuk kedalam tubuh anda, untuk mengusir racun yang bersemayam. Anda tidak bisa bingung, cobalah memanfaatkan kesukaan anda, contohnya jika anda suka kopi, anda bisa menambahkan dalam kopi anda sedikit minyak kelapa. Atau jika anda suka makan roti panggang saat pagi hari, anda bisa menambahkan minyak kelapa dalam mentega yang anda oleskan.
9. Jahe
Menurut Dr. Oz di situs webnya, jahe adalah penyembuh yang kuat dalam membuang racun dari tubuh, jadi sering seringlah menyurut jahe terutama dipagi hari, selain menghangatkan tubuh anda, racun juga minggat dalam tubuh anda.
10. Teh Hijau
Teh hijau merupakan ramuan kuno yang sangat berkhasiat untuk berbagai hal, selain untuk kecantikan teh hijau juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal minumlah teh hijau di pagi hari dengan tambahan jeruk lemon.
Baca Juga : Apakah Orang hamil Boleh Minum Kopi? Berikut Penjelasannya
Racun Keluar Dari Tubuh Melalui Apa?
Selain mengetahui daftar makanan yang baik hilangkan racun dalam tubuh, anda juga harus mengetahui ciri – ciri serta tanda racun keluar dari tubuh. seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, bahwa racun dapat keluar dari tubuh melalui keringat, air kencing, fases bahkan melalui hembusan nafas. Berikut beberapa ciri racun keluar dari tubuh
- Warna kencing lebih keruh dan baunya agak menyengat
- Fases yang keluar disertai dengan lendir yang cukup pekat, dan cenderung berwarna hitam
- Gas yang dikeluarkan berbau sangat menyengat
Nah, demikianlah beberapa makanan yang baik untuk hilangkan racun dalam tubuh serta penjelasan tentang ciri keluarnya racun dalam tubuh. dan ketika anda mengalami beberapa ciri diatas teruslah konsumsi makanan yang baik untuk tuntaskan racun, agar racun dapat rebuang dengan maksimal.
