Soal PENJASKES kelas 8 semester 2 Tentang Senam Lantai

Di artikel ini kami akan membagikan Contoh Soal PENJASKES kelas 8 semester 2 Tentang Senam Lantai, Ada 55 contoh soal yang kami berikan dalam bentuk soal pilihan ganda dan soal essay. Soal soal ini bisa menjadi evaluasi atau latihan untuk mata pelajaran ini. Dan bisa juga menjadi acuan atau bahan guru guru dalam membuat soal.

Soal PENJASKES kelas 8 semester 2 Tentang Senam Lantai

Soal Pilihan Ganda

1. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan …
   a. meroda
   b. salto
   c. sikap lilin
   d. kayang

2. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ….

a. pinggang

b. tengkuk

c. panggul

d. kepala

3. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut …

a. senam ketangkasan

b. senam musik

c. senam ritmik

d. senam aerobik

4. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus …
a. direnggangkan
b. dibengkokkan
c. lurus keatas
d. ditekuk sedikit

5. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ““

a. membelakangi matras

b. disamping matras

c. didepan matras

d. di sebelah kanan  matras

6. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan …

a. tersenyum

b. menari-nari

c. hormat

d. sikap sempurna

7. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ….
a. tidur terlungkup
b. tidur terlentang
c. berdiri tegak
d. jongkok

8. Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ….

a. lurus dan bengkok

b. satu tangan dan dua tangan

c. kaku dan cepat

d. berirama 1/2 dan 2/2

9. Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu …
a. sikap leher
b. sikap tangan
c. sikap kepala
d. sikap kaki

10. Sikap akhir guling ke belakang memerlukan ….

a. telentang

b. telungkup

c. jongkok

d. miring

11. Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ….

a. kaku dan cepat

b. cepat dan tepat

c. fleksibel dan patah-patah

d. indah dan lentur

12. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ….
a. menyerong
b. samping
c. atas
d. bawah

13. Kerakan mengguling ke belakang memerlukan ….

a.  kelentukan

b. kekuatan kedua tangan

c. kekuatan otot perut

d. keseimbangan

14. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah …

a. irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan

b. irama, kekuatan, dan kelincahan

c. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan

d. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan

15. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan …
a. direbahkan
b. dibulatkan
c. diluruskan
d. dimiringkan

16. Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ….

a. di depan yang memerlukan guling     

b. di belakang yang memerlukan guling

c. di samping yang memerlukan guling

d. di sebelah kanan matras

17. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan ….

a. kelelahan tubuh

b. penyakit jantung

c. denyut nadi

d. efisiensi kerja jantung

18. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ….
a. berguling
b. meroda
c. handspring
d. handstand

19. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ….

a. kekuatan otot

b. kelincahan

c. keseimbangan

d. kelentukan

20. Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih ….

a. betis

b. pergelangan kaki

c. pergelangan tangan

d. paha

21. Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai dalam senam lantai adalah …
a. loncat tiga – lenting tangan – guling belakang
b. guling depan – guling belakang – meroda
c. guling depan – lenting tangan – loncat harimau
d. guling lenting – loncat harimau – lenting tangan

22. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ….

a. kedua kaki dibuka selebar bahu

b. kedua kaki rapat keatas

c. badan tegak diatas

d. badan dan kaki lurus

23. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut ….

a. layangan dan ketinggian

b. lompatan

c. ayunan

d. pendaratan

24.  Nama lain dari meroda yaitu ….
a. handspring
b. cartwheel
c. overslag
d. flikflak

25. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….

a. kelincahan

b. kekuatan

c. keseimbangan

d. daya tahan

26. Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah …

a. biasa

b. rapat

c. keseimbangan

d. depan

27. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu….
a. panggul, punggung, tangan, kaki
b. tangan, panggul, pinggang. kaki
c. panggul, tangan, punggung, kaki
d. tangan, punggung, panggul, kaki

28. Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus …

a.  lurus keatas

b. dibengkokkan

c. ditekuk sedikit

d. direnggangkan]

29. Langkahkan kai kanan di depan kaki kiri kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan di samping badan. gerakan ini merupakan bentuk langkah ….

a. biasa

b. rapat

c. keseimbangan

d. depan

30. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan…
a. PERTINA
b. PERSANI
c. PRSI
d. PERBASI

31. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ….

a. fase utama tangan bergerak bergantian

b. ada fase tangan memegang kaki

c. ada fase posisi badan terbalik

d. fase akhir kedua kaki mendarat bergantian

32. Salah satu fungsi senam lantai yaitu …
a. pembentukan Otot Perut
b. melatih Kecerdasan
c. melatih Keseimbangan
d. melatih Kecepatan

33. Saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat …

a. panggul mendarat diatas matras

b. kedua tangan bertumpu pada matras

c. kedua tangan bersilang pada matras

d. kedua tangan memegang matras

34. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. gerakan ini merupakan bentuk ….

a. biasa

b. rapat

c. keseimbangan

d. depan

35. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu….
a. sikap melenting
b. sikap berbaring duduk
c. sikap lilin
d. sikap angkat tubuh

Soal Essay:

1. Jelaskan tentang gerakan sikap lilin!
2. Apa yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin ?
3. Jelaskan tujuan orng melakukan senam lantai!
4. Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai !
5. Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai !
6. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ?
7. Apa yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin ?
8. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan?
9. Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai !
10. Bagaimana posisi kaki saat melakukan lompat kangkang?
11. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ?
12. Bagaimana cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok?
13. Sebutkan gerakan-gerakan senam lantai!
14. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat!
15. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan salto pada senam lantai!
16. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan dari awalan sampai dengan pendaratan pada salto!
17. Jelaskan cara melakukan gerakan radleg pada senam lantai!
18. Tuliskan beberapa variasi atau kombinasi gerakan pada senam lantai!
19. Tuliskan teknik melompat head spring pada peti lompat dalam senam alat!
20. Tuliskan perlengkapan senam alat putra dan putri!

Soal Soal Lainnya:

• Soal SKI kelas 7 semester 2 Tentang Sikap dan Gaya Kepemimpinan Umar bin Abdul Aziz
• Soal IPS kelas 8 semester 2 Tentang Keunggulan dan Keterbatasan Antarruang dan Pengaruhnya
• Soal Ekonomi kelas 10 semester 2 Tentang Konsep dan Penerapan Manajemen
• Soal Sosiologi Kelas 11 semester 2 Tentang Integrasi dan Reintegrasi Sosial sebagai upaya Pemecahan Masalah Konflik dan Kekerasan
• Soal Aqidah Akhlak Kelas 12 semester 2 Tentang Akhlak Berorganisasi dan Bekerja