Pada musim penghujan seperti sekarang ini, memang cuaca tidak bisa ditebak. Terkadang saat kita ingin keluar rumah cuaca kelihatan cerah, namun saat diperjalanan cuaca sudah mulai mendung dan akhirnya turun hujan dan terpaksa harus kehujanan.
Hal tersebut sering membuat kita mengeluh karena dengan turunnya hujan tiba – tiba tidak hanya membuat penampilan menjadi berantakan, namun baju menjadi basah dan kepala menjadi pusing serta badan serasa meriang.
Sakit kepala saat hujan – hujan merupakan hal yang wajar, namun jangan sampai hal yang dianggap wajar tersebut menjadi kebiasaan yang nantinya dapat mengganggu aktivitas anda. Banyak yang menyangka jika sakitnya kepala saat kehujanan disebabkan karena kandungan pada air hujan tersebut.
Namun pada kenyataannya sakit kepala yang dirasakan pada saat kehujanan disebabkan karena perubahan suhu tubuh yang mendadak berubah saat kehujanan. Sebagaimana yang telah kita ketahui jika air hujan memiliki suhu yang cukup tinggi. Karena suhu dingin tersebut yang mengakibatkan pembuluh darah menjadi meyempit dan oksigen yang menuju otak juga ikut menurun, sehingga kepala menjadi pusing.
Tips Agar Pusing dan Sakit Kepala Saat Kehujanan
Untuk mencegah sakitnya kepala saat hujan – hujan, berikut beberapa tips yang wajib anda ketahui.
1. Keramas Dan Menghangatkan Badan
Agar tidak pusing saat kehujanan, langkah pertama yang harus anda lakukan adalah dengan berkeramas dan membersihkan diri dari sisa – sisa air hujan pada tubuh kita. selanjutnya hangatkan badan dengan menggunakan pakaian yang tebal dan hangat. hal tersebut bertujuan untuk mengembalikan suhu tubuh pada kondisi normal.
Baca Juga : 8 Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Yang Belum Banyak Diketahui
2. Menjaga Asupan Makanan
Menjaga pola makan dengan mengkonsusi makanan yang banyak mengandung nutrisi, sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena radikal bebas, dan dapat terhindar dari rasa pusing dan flu setelah kehujanan.
3. Istirahat
Setelah kehujanan sebaiknya melakukan aktivitas terlebih dahulu. biarkan badan kita beristirahat dulu, agar stamina serta kondsi tubuh kembali normal. istirahat juga merupakan carayang paling jitu untuk mengusir virus yang menjadi penyebab flu dan pilek.
4. Selalu Menyediakan Obat
Pada musim hujan seperti sekarang ini, sebaiknya anda harus selalu membawa obat pereda nyeri kemanapun anda pergi. Karena obat tersebut menjadi akan menjadi solusi saat anda merasakan pusing. Jika anda merasa badan meriang setelah kehujanan dan badan serasa panas segera minum obat panas jangan sampai menunggu berlarut larut karena anda bisa terserang demam.
5. Minum Air Putih
Selain menjaga asupan makanan, mencukupi cairan dalam tubuh dengan cara memium air putih juga sangat membantu agar tidak pusing saat kehujanan. Orang banyak mengira hanya musim kemarau saja tubuh manusia banyak membutuhkan asupapn air ternyata anggapan itu salah, karena dimusim hujanpun tubuh banyak membutuhkan air untuk proses metabolisme tubuh. Dan yang paling bagus minumlah air putih hangat setelah kehujanan untuk meminimalisir efek kehujanan bagi tubuh.
6. Rutin Dalam Berolah Raga
Salah satu manfaat dari berolah raga adalah dapat memperlancar peredaran darah dalam rubuh dan kekebalan tubuh dapat terjaga. nah jika anda tidak ingin merasakan pusing saat kehujanan, berolah ragalah secara rutin. karena dengan berolah raga, tubuh anda tidak akan terpengaruh dengan berbagai keadaan cuaca karena kondisi tubuh akan tetap setabil.
Baca Juga : Sakit Gigi Karena Berlubang Sembuh Setelah Menggunakan Pasta Gigi Ini
Penyebab Mengapa Air Hujan Dapat Membuat Kepala Pusing Yang Disertai Flu dan Pilek
1. Suhu Pada Kepala Menjadi Lebih Dingin
Saat tubuh kita terkena air hujan, maka tubuh akan merasakan suhu dingin secara spontan terutama kepala. nah untuk mengeluarkan rasa dingin tersebut tubuh akan mengeluarkan energi yang lebih besar dari pada biasanya. dan dalam proses tersebut kepala akan terasa pusing.
2. Serangan Suhu Dingin Secara Tiba – Tiba
berubahnya suhu dingin tubuh secara tiba – tiba pada saat kehujanan dapat menyebabkan kekebalan tubuh menurun dan juga menyebabkan penyebaran virus ke seluruh tubuh. sehingga tubuh akan rentan terhadap penyakit.
3. Air Hujan Bersifat Asam
Air hujan mengandung gas yang ada di udara, karena itulah mengapa air hujan bersifat asam. Seseorag yang tidak mempunyai kekebalan tubuh baik, ketika tubuh terkena air hujan maka akan membuat tubuh menjadi mudah sakit.
Obat Sakit Kepala Saat Kehujanan
Jika anda sudah terlanjur merasakan pusing, flu dan pilek dan sakit kepala. segeralah mengkonsumsi obat seperti parasetamol dan obat dekongestan, seperti oxymetazolin, phenylephrine, atau pseudoephedrine, yang dapat anda temukan di apotek terdekat. Langsung meminum obat merupakan cara mengatasi sakit kepala akibat kehujanan yang paling jitu, jangan biarkan sakit anda berlarut larut dan berharap sembuhdengan sendirinya.
Demikianlah beberapa tips agar tidak pusing saat kehujanan. dengan melakukan beberapa tips di atas anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah sakit.
