Sakit kepala dapat terjadi terhadap siapa saja dan dimana saja. sakit yang dirasakannya pun cukup bervariasi misalkan saja, sakit kepala hanya bagian belakang saja, sakit kepala sebelah (migrain), dan sakit kepala pada keseluruhan. Sakit kepala memang bukan tergolong pada penyakit yang membahayakan, namun dapat menurunkan konsentrasi dan mengganggu aktivitas sehari – sehari. Oleh karenanya perlu segera menghilangkan sakit kepala yang anda derita agar aktifitas anda menjadi lancar. Ada banyak alternatif obat yang bisa anda gunakan untuk menghilangkannya, bisa menggunakan obat obatan yang dijual diapotik maupun yang alami.
Ada banyak hal yang menjadi penyebab sakit kepala diantaranya, kurangnya istirahat, stres, mag, adanya penyakit yang bersarang dalam tubuh dll. Sakit kepala tidak harus melulu dihilangkan dengan obat – obatan, karena bahan kimia yang terkandung dalam obat – obatan tersebut justru akan memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan dalam waktu yang lama. Selain menggunakan obat – obatan, anda bisa menyembuhkan sakit kepala dengan menggunakan bahan alami yang tentunya aman dari efek samping yang membahayakan.
Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Bahan Alami.
Maksud dari bahan alami disini adalah bahan bahan yang bisa kita dapatkan disekitar kita, baik yang berupa makanan maupun minuman. Bahan bahan yang alami ini memang telah terbukti memiliki khasiat bisa menyembuhkan sakit kepala anda dengan cepat. Anda tidak perlu khawatir dengan efek samping karena bahan obat yang terbuat dari alam bebas dari efek samping.
1. Es batu
Sakit kepala juga dapat disebabkan otot yang tegang. nah untuk merilekskan otot – otot tersebut, anda dapat memanfaatkan es batu untuk mengompresnya.
caranya : siapakan beberapa bongkahan es batu, lalu bungkus dengan kain atau handuk bersih, selanjutnya usapkan secara perlahan pada kepala yang terasa sakit, dengan demikian sakit kepala akan redah dengan sendirinya.
2. Konsumsi makanan yang banya mengandung mint
Jika sakit kepala yang disebabkan mag, sebaiknya mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint. dan sekarang sudah banyak produk makanan atau minuman yang di dalamnya mengandung banyak daun mint, seperti permen, teh dll.
3. Kosumsi biji wijen
Bahan yang sering kita gunakan sebagai penghias makanan ini, ternyata mempunyai khasiat yang selama ini tidak banyak orang mengetahuinya. biji wijen mengnadung vitamin E dan megnesium yang cukup tinggi, sehingga sangat ampuh untuk hilangkan sakit kepala.
4. Minum air mineral
Selain karena disebabkan stres dan kurangnya istirahat, sakit kepala juga dapat disebabkan karena aliran darah dan oksigen yang menuju ke otak mengalami gangguan. pada saat itu terjadi tubuh akan mengalami dehidrasi. oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi air mineral agar terhindar dari sakit kepala.
5. Konsumsi pisang
Sakit kepala juga dapat dihindari dengan mengkonsumsi 3 buah pisang dalam setiap harinya. pisang megandung magnesium dan potasium yang cukup tinggi, sehingga sangat efektif untuk hilangkan sakit kepala yang berkepanjangan.
6. Konsumsi kentang rebus
Cara selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi kentang rebus. kentang rebus terbukti dapat hilangkan sakit kepala, karena kentang merupakan sumber kalium. yang harus anda ingat, prosese pemasakan kentang yang akan dikonsumsi untuk hilangkan sakit kepala harus dengan di rebus.
Terapi Menghilangkan Sakit Kepala
Selain menggunakan bahan alami seperti yang telah kami jelaskan diatas, sakit kepala juga dapat dihilangkan dengan beberapa terapi seperi dibawah ini.
1. Berdiam di ruangan yang tenang dan sunyi
Jika sakit kepala melanda, anda dapat menenangkan diri sejenak di dalam ruangan yang sunyi dan gelap. biarkan otak anda berhenti sejenak dan menikmati suasana tenang. dengan demikian otak akan rileks kembali dan sakit kepala akan hilang.
Baca Juga : Langkah Penangan Pertama Selamatkan Orang Yang Terkena Serangan Stroke
2. Memijat pelipis dan melakukan peregangan kecil
Terapi selanjutnya adalah dengan melakukan memijat pelipis sambil melakukan peregangan kecil. dengan melakukan terapi tersebut otot akan kembali rileks dan mut anda akan kembali normal.
3. Memijat bagian titik tertentu pada wajah dan tangan
- Titik temporalis. Dengan telunjuk dan jari tengah pijat area pelipis (jaraknya satu jari di atas mata bagian luar).
- Titik belakang telinga. Dengan ibu jari lakukan pijatan memutar di bagian bawah tulang besar di balik telinga.
- Antara mata. Dengan jari tengah dan ibu jari lakukan pijatan memusat di titik di antara mata di atas hidung.
- Titik jari. Dengan ibu jari dan telunjuk kanan pijat titik di antara ibu jari dan telunjuk tangan kiri. Lakukan sebaliknya.
Jika anda mngalami sakit kepala belebihan, anda dapat memijat kepala yang terasa sakit, guna untuk meningkatkan relaksasi. Dan bila dengan menggunakan terapi tersebut tidak kunjung memberikan tanda – tanda kesembuhan sebaiknya periksakan diri anda ke dokter, karena dihawatirkan ada penyakit tertentu yang bersarang pada tubuh anda.
Demikianlah beberapa tips dari kami untuk menghilangkan sakit kepala tanpa harus menggunakan obat – obatan yang mengandung bahan kimia. semoga artikel yang kami tulis dapat memberikan manfaat bagi semua.
